腰痛、ヘルニア診断された私が、エルゴヒューマンの椅子に変えたらヘルニアが完治した話

先日、久しぶりに友人に会うと、ずっと腰を触りながら「最近、腰痛がひどくなった」と辛そうに話していました。ヘルニア経験者の私は、ここぞとばかりに、私のヘルニア克服武勇伝を語り、友人もスマホでメモしながら、真剣に私の話を聞いていました。

健康アドバイスは、ウザがられることもあるのですが、体が辛い時はどんな情報も知りたいですよね。

私は数年前に、腰痛から始まり、ヘルニアと診断されました。MRIも撮り、お医者さんに「手術しないと治らない」と言われた経験があります。

でも、私は椅子を買い替えたことでヘルニアが完治して、手術を免れました！
それ以降、ヘルニアが再発することは1度もないんです。たまに、軽い腰痛になることもありますが、数日で治るレベル。

今、腰痛やヘルニアに苦しんでいる人に、私の経験が役に立てば幸いです。

ヘルニアで足首が麻痺、お医者さんには手術しかないと言われた

私はWEB系の仕事をしているので、職業柄、1日中パソコンの前に座りっぱなしの生活をしています。
プログラマーなど、パソコン仕事の人の多くが「肩こり、腰痛、眼精疲労」の職業病を経験しているかと思います。

最初は「腰が少し痛い」程度でしたが、次第に痛みが悪化し、夜も寝られないほどの鈍い痛みと痺れに悩まされるようになりました。

整形外科に通い、痛み止めの注射や薬を試しましたが、症状は全く良くなりませんでした。痛みはさらに悪化し、足首に力が入らなくなってしまい、週に1回は転倒するように…

ある日、整形外科で腰の牽引を受けたところ、足に力が入らなくなり、数時間立てなくなってしまいました。その頃には、仕事にも支障が出ていて、限界を迎えていました。本当に辛かったです。

MRIも撮影していて、お医者さんには「手術をしないと治らない」と早急に手術日を決めるよう促されました。

ヘルニア手術は絶対にしたくない！

しかし、私はどうしても手術を避けたかったんです。
知人がヘルニア手術を経験していて、その時の壮絶な体験談を聞き、絶対に自分はヘルニア手術はしたくない！とずっと思っていました。

知人はヘルニアの手術後は、数日間うつ伏せで寝たきりとなり、トイレもうつぶせのまま看護師さんに手伝ってもらわなければならない状況だったそうです。痛みもひどく、寝れないし、本当に辛かったと言っていました。（かなり昔の話なので、今はヘルニアの手術も進化しているかもしれません）

そして、そんな辛い思いをして、手術したのに、数年後には再発してしまったとのこと。
もう二度と手術はしない！と知人は嘆いていました。

そんな体験談を聞いていたので、私は手術に対してポジティブになれませんでした。
なんとか手術以外で、症状が良くなる方法はないか、調べる日々でした。

腰痛は椅子のせいなのでは？

ある日、「安い椅子は腰を壊す」という話を深堀りして調べてみました。

当時、私は家具メーカーの1万円くらいの椅子を使用しており、腰の部分が空いている（上の写真のような腰の部分に支えがなく、空白になっている）椅子を使っていました。

「もしかして、この椅子が原因かもしれない」と思い、腰痛に効果がある椅子について調べ始めました。『腰痛 椅子』『腰にいい 椅子』『ヘルニア 椅子』といったキーワードで検索を重ねる中で、「ランバーサポート」の重要性に気付きました。

ランバーサポートがないと姿勢が崩れ、腰に負担がかかることがわかりました。そこで、「今後のためにも腰に優しいちゃんとした椅子を買おう！」と決意しました。

ランバーサポートって何？

ランバーサポートは、腰部を支えることで正しい姿勢を保ち、腰や背中への負担を軽減するための機能です。

その主な役割は、背骨の自然なS字カーブをサポートし、長時間の座り作業や運転時に起こりやすい姿勢の崩れを防ぐことです。これにより、腰痛や疲労感を軽減し、快適な座り心地を提供します。

ランバーサポートのメリット

• 姿勢の改善
  腰部をしっかり支えることで骨盤が安定し、猫背や反り腰を防ぎます。これにより、自然な姿勢をキープしやすくなります。
• 疲労感の軽減
  長時間座っていると筋肉が緊張しやすくなりますが、ランバーサポートはその負担を分散させます。また、血流を促進する効果も期待でき、筋肉の疲労感を和らげます。
• 腰痛の予防
  長時間の座り姿勢が原因で起こる慢性的な腰痛を予防するのに役立ちます。デスクワークや運転が多い方には特におすすめです。

ランバーサポートの効果

ランバーサポートを適切に使用することで、腰痛の予防や軽減だけでなく、集中力や作業効率の向上にもつながります。腰が安定することで全身のバランスも整い、快適で健康的な生活を支える重要なアイテムといえます。

選んだのはエルゴヒューマン

最終的に選んだのは「エルゴヒューマン」という椅子ブランドでした。

エルゴヒューマンは、人間工学に基づいた椅子を作っているブランドです。
特にランバーサポートが充実しており、腰をしっかりと支えてくれる設計になっています。商品の写真を見ても、独立した大きなランバーサポートが目立ち、しっかりと腰を支えてくれそうな印象でした。

エルゴヒューマンの特長

• ランバーサポート
  腰をしっかり支えることで、姿勢を自然に保つ設計で、腰椎のカーブに合わせたサポートが特徴で、長時間の座り作業でも疲労を軽減。
• 調節可能な構造
  ヘッドレストやアームレスト、座面の高さなど、細かく調節可能で、使用者の体型や作業環境に合わせて、快適な座り心地を提供。
• 高い耐久性
  頑丈な素材を使用しており、長期間の使用にも耐える構造で、長く使える。

エルゴヒューマンは、特に腰部サポートに注力した設計が特徴です。その効果と快適さから、多くのユーザーに「買って良かった」と評価されています。

エルゴヒューマンの人気モデルには、ヘッドレスト付きやメッシュ素材のオプションがあり、好みに応じて選択できます。座面や高さなど、細かく調整できるで、体型に合わせて腰をベストな位置でサポートできます。

「高くても効果があるなら後悔しない！」という気持ちで、エルゴヒューマンを購入しました。

比較検討した他の椅子

「高級椅子ブランド」といえば、アーロンチェアも有名ですが、ランバーサポート独立してなかったので、私は腰のサポートを最優先にして、エルゴヒューマンを選びました。しかも、アーロンチェアはエルゴヒューマンより倍のお値段でした。。

もちろん、最初からエルゴヒューマンだけを調べたわけではなく、アーロンチェアからゲーミングチェアまでたくさんのメーカーの椅子についても調べました。

比較した他の椅子ブランド

使用して2週間で大きな変化

嘘のような話ですが、エルゴヒューマンを使い始めて1週間ほどで痺れが軽減し始めました。2週間経つ頃には、足の麻痺もほぼなくなり、腰の痛みも大幅に改善されていました。

正直、最初は、高いお金を払って人生初めての高級な椅子を買ったので「腰痛が治ったと思いたい」そんなプラシーボ効果じゃないかとも思いました。でも、あきらかに腰の痺れは減っていました。

ちなみにその頃は、病院には行かず、ソフトな整体に週1回程度行くだけで、椅子以外に生活の変化はありませんでした。

それからは右肩上がりによくなって、2か月も経たないうちにすっかり完治しました。
MRIまで撮影して診断されたヘルニアが、椅子を変えただけで治るなんて、自分でも不思議でした。

もしかしたら、私のケースは珍しいのかもしれませんが、腰痛の人にはエルゴヒューマンのランバーサポート付きの椅子を試してほしいです！特に手術まで検討している方は、できることは全て試してほしいですね。

私が買ったエルゴヒューマン

私が買ったのは、「エルゴヒューマン ベーシック（Ergohuman Basic）」というモデルです。
現在はこのモデルは販売終了して、改良され新しいモデルになっているようです。

Ergohuman 2

エルゴヒューマンでも、ENJOYなどモデルによっては腰のランバーサポートがないタイプもあるので、注意が必要です。

現行モデルで私が買ったのと同じ、ランバーサポートがついているモデルは以下になります。

椅子以外のランバーサポートのアイテム

エルゴヒューマンの椅子が一番おすすめなのは間違いないのですが、お値段は安くはないです。ここ数年の円安物価高もあり、私が買った時よりも3～4割くらい高くなっているような気がします。

返品もできないし、予算が足りないという方もいると思いますので、使用している椅子などに設置して使えるランバーサポートのグッズをピックアップしました。
（ただ、これは私が実際に使ったのではなく、説明を見てランバーサポート機能が良さそうだと思った商品なので、使用感などはレビューできないです、ごめんなさい。）

外付けのアイテムなので、職場の椅子で使うこともできると思います。

まとめ

腰痛が悪化し、足が麻痺して手術を勧められた私を救ったのは「エルゴヒューマンのランバーサポート付きの椅子」でした。決して安いお値段ではないのですが、腰痛やヘルニアで仕事や生活に支障がでているのであれば、健康には代えがたいのではないかと思います。

手術を考える前に、椅子の見直しやランバーサポートの導入を検討してみてください。腰痛、ヘルニアで苦しい時間を過ごしている人が、私のように奇跡の椅子に出会えますように！